Rad fahren + BB

[Hiroshige]

Ist sicher nicht schlecht mit dem Rad zu fahren, aber ob man damit gezielt Kondition aufbaut sei mal dahin gestellt. Da müsste man schon am Limit fahren und dies tut man in der Regel nicht. Also mit etwas in der Gegend rumfahren ist es nicht getan.

Schaden tut es aber auch nicht.

[Legomeister]

Ist mittlerweile auch schon wiederlegt worden - auch mit mittlerer Intensität wird die Kondition verbessert.

[Hubschrauberpilot]

Gut zu hören

[mazaka]

Ist mittlerweile auch schon wiederlegt worden - auch mit mittlerer Intensität wird die Kondition verbessert.

Jap, hab ich auch gelesen.

[Freizeitrambo]

Was bis jetzt nicht erwähnt worden ist, die Durchblutung.

[rebelwithacause]

ich hab' sogar durch's krafttraining (PITT) eine gute kondition bekommen. hab' ich gemerkt, als ich vor kurzem mit ausdauertraining angefangen hab'. trotz jahrelangen rauchens war meine kondition von anfang an gut.