Danke schonmal für die Antwort,

im Studio meinte jemand, dass sich durch meine
zeitliche Beschränkung auf 2x Training pro Woche ganz klar ein GK-plan empfiehlt.
Was meint ihr , ist ein solcher sinnvoller als das was ich bislang mache ?
dann würde jede gruppe 2mal pro woche , aber wohl nicht mehr so intensiv beansprucht werden...