Aber mit einem Kaloriendefizit stoppt es mit doch meinen Muskelaufbau oder?
Nein, nicht zwingend.



Und die 2g Eiweiß pro KG hauen bei 80 kg zusammen mit dem ganzen Obstzeug doch auch ordentlich rein oder?
...dann mußt du halt die KH zu Gunsten des EW runterschrauben.


Gruß GA