Zitat Zitat von globaled

Schätze mal der TP is schaise, nur denk ich immer wenn ich zb wkm mache, dass ich dann zu wenig trainiere und ich keine erfolge erziele, was bisher so recht gut geklappt hat, aber denke mal, dass man auch mit falschem training anfangs sichtbare erfolge erzielen kann bis man an einem punkt ankommt wos halt nichtmehr geht.
Dieser Satz ist zu 100 % korrekt.
Versuchs mal mit dem Wkm und steigere dich wirklich von Training zu Training, dann wird es dir bald nicht mehr so vorkommen als ob du zu wenig tust, denn die Gewichte werden schwerer und schwerer.
Ich selbst trainiere nach 22 Jahren noch im Prinzip einen 2er Split und maximal 4 Übungen pro TE. Die Gewichte sind halt für mich recht hoch und damit ist die Intensität ausreichend. wenn ich damit fertig bin habe ich keinen Bock mehr auf weitere Übungen.