Du möchtest bei 65Kg auf 185 im "Fettverbrennungsbereich" laufen?

Also die 145 sind schon realistisch, leichte Anstrengung über längere Zeit (mind. 30min).
An deiner Stelle würd ich aber zwischen 150-160 bleiben, da in der Spanne der Stoffwechsel angekurtbelt werden soll (hab ich irgendwo gelesen, weis leider nicht mehr wo....)

ICh lauf auch erst seit ca 3 Monaten regelmäßig und anfangs war mein Puls bei leichtem Traben schnell bei 170 oder sogar 180... Mittlerweile bei 150. Also entweder langsamer laufen oder einfach weiter traben. Über eine längere Zeit würd ich mit dem Puls aber nicht unbedingt über 180 gehen (es sei denn du machst es absichtlich für WK oder sowas)