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**robatsch** · 25.03.2011, 00:32

guck dir die anatomie von nem rücken an dann reden wir weiter!

**Schnulle** · 25.03.2011, 00:33

Zitat von robatsch

guck dir die anatomie von nem rücken an dann reden wir weiter!

bitte weiter per pm wenn du tatsächlich und objektiv argumentieren kannst..

**Progressive** · 25.03.2011, 04:24

Hö? Soweit ich weiß kann man sehr wohl aus dem Rücken raus drücken,
hab mal in der Flex gelesen das die "Benchpress"-Ochsen die jenseits der 250kg
drücken die Stange etwas schmaler greifen und weiter unter die Brust führen
um bei der "Explosion" den Latissimus helfen zu lassen, keine Ahnung inwieweit
das stimmt

**The Wicker Man** · 25.03.2011, 05:51

macht euch mal locker. hier geht es nicht um maximale hypertrophie im brustmuskel, sondern um die 100er-bench-challenge.

20 wh sind verdammt stark aber sauber ist wirklich was anderes...

**Held vom Erdbeerfeld** · 25.03.2011, 10:59

Zitat von The Wicker Man

macht euch mal locker. hier geht es nicht um maximale hypertrophie im brustmuskel, sondern um die 100er-bench-challenge.

20 wh sind verdammt stark aber sauber ist wirklich was anderes...

**Magma** · 25.03.2011, 07:24

Zitat von robatsch

guck dir die anatomie von nem rücken an dann reden wir weiter!

dann bin ich mir ja sicher, das du die Brückenaktivität der paravertebralen Rückenstrecker (Hohlkreuz) in dem Video auch so erklären kannst, oder?

-> ab 0.25 min gehts los

**robatsch** · 25.03.2011, 15:07

Zitat von Magma

dann bin ich mir ja sicher, das du die Brückenaktivität der paravertebralen Rückenstrecker (Hohlkreuz) in dem Video auch so erklären kannst, oder?

-> ab 0.25 min gehts los

man kann sich den ganzen ****** einfacher machen. aber aussem rücken gedrückt wird da letztendlich nichts, herr lassen sie mich raten....Physiotherapeuth ?

**Schabernack** · 25.03.2011, 16:14

Zitat von robatsch

man kann sich den ganzen ****** einfacher machen. aber aussem rücken gedrückt wird da letztendlich nichts, herr lassen sie mich raten....Physiotherapeuth ?

Warum so aggressiv?

Abgesehen vom Rückenstrecker, der aktiv ist, ist der Lat für die Adduktion des Armes, sowie für die Stabilisierung des Schultergelenks zuständig. Beides findet beim Bankdrücken statt.

**Schnulle** · 25.03.2011, 17:03

bei allen ganzkörperübungen wird der komplette muskelapparat beansprucht. sei es durch eine halte oder stabilitätsfunktion. warum haben manche leute nach klimmzügen muskelkater in der brust?! der antagonist ist IMMER in solch komplexe übungen involviert. die praxis hat mich diesbezüglich immer wieder bestätigt! in sportarten wie kdk macht man sich sowas sehr zum vorteil.. !
ich (oder wer auch immer) mache demnächst einfach mal einen thread diesbezüglich auf. das ist thema ist schon ein stück weit kompliziert..
aber bitte hier nicht mehr weiter darüber diskutieren!!

**Magma** · 25.03.2011, 20:04

Zitat von Schnulle85

bei allen ganzkörperübungen wird der komplette muskelapparat beansprucht. sei es durch eine halte oder stabilitätsfunktion. warum haben manche leute nach klimmzügen muskelkater in der brust?! der antagonist ist IMMER in solch komplexe übungen involviert. die praxis hat mich diesbezüglich immer wieder bestätigt! in sportarten wie kdk macht man sich sowas sehr zum vorteil.. !
ich (oder wer auch immer) mache demnächst einfach mal einen thread diesbezüglich auf. das ist thema ist schon ein stück weit kompliziert..
aber bitte hier nicht mehr weiter darüber diskutieren!!

würde mich daran gern beteiligen - schon allein deshalb, um mal mit ein paar Volksweisheiten aufzuräumen...