Anabole Diät - Gelenkschmerzen, Harnsäure, Langzeiterfahrungen

[mazaka]

Da wirst du hier kaum welche finden, die eine Langzeiterfahrung damit gemacht haben.

Ansonsten kann man die Veräuerung des Magens, mit Basenpulver entgegen wirken.

[Hellheim]

Ok, ich denke ich sollte unter Langzeiterfahrungen mal die besagten 3-6 Monate ansetzen, da müssten sich die Veränderungen ja auch schon zeigen.

[rebelwithacause]

ich mach' jetzt seit etwa'nem 3/4 jahr AD und hab' keinerlei probleme. ganz im gegenteil, ich fühl' mich besser als vorher ohne die blutzucker- und damit leistungsschwankungen. ich werd' jetzt sogar versuchen, mit der AD aufzubauen, weil's mir damit so gut geht. allerdings hab' ich keine blutwerte messen lassen, also kann ich dazu nix sagen.

[Hellheim]

Ich denke man kann die AD wahrscheinlich mit soviel "guten" Lebensmitteln vollstopfen, dass sich die Nebenwirkungen in Grenzen halten lassen. Die dauerhafte Müdigkeit und das permanente Hungergefühl bei einer Standarternährung ist schon nervig auf Dauer und macht den Alltag nicht gerade einfacher.

[Super-Manuel]

Ich mach auch schon zum zweiten Mal eine AD. Je länger man es macht, desto "gesünder" macht man es auch.
Die Eiweißshakes zB kann man immer gut mit Öl mischen, das ist auch gleich mein Frühstück zB. Man braucht weniger Schlaf, der Schlaf selbst ist besser und intensiver, man hat den ganzen Tag keine Müdigkeit und das beste, man muss schauen, dass man auch auf die benötigten Kalorien kommt, weil man nur selten ein Hungergefühl hat bzw. dieses sehr gering bzw. kaum vorhanden ist.
Zum Abnehmen optimal, aber ob man damit aufbauen kann weiß ich nicht, ich glaube da wäre eine Metabole Diät besser oder das man wenigstens nach dem Training KH zuführt, aber als Diät würde ich immer wieder die AD machen.
Und Öle, Eier, Fleisch, Fisch, manchmal Käse und eben Shakes finde ich jetzt nicht so schädlich wie das ganze Insulin und die Blutzuckerschwankungen die den ganzen durch die kohlenhydratreiche Ernährung entstehen, davon abgesehen kann zB das Cholesterin von den Eiern ohne Insulin auch nicht gespeichert werden, da das eins der Themen ist mit dem ich in der Arbeit immer konfrontiert werden, denn Eier gibt es bei mir täglich in den verschiedensten Variationen

[Hellheim]

Hat denn einer von Euch eine erhöhte Schmerzbelastung in den Gelenken festgestellt, durch weniger Wasser etc?

[Super-Manuel]

Nein, überhaupt nicht. Ich trinke aber, je nachdem ob ich trainiere oder nicht, zwischen 4-6 Liter am Tag und supplementiere zusätzlich ZMA.