Jaja sehr witzig, ich weiß ich hole mir ja auch noch ne stange.
Ja trainiere erst seit 2 monaten oder so erst ernsthaft. Ja ich werde absofort mit 10 kg trainieren, aber ich dachte auch das wär ein Anfängerforum und das man da auch mal fragen darf. Und nich das sofort ne antwort kommt hold dir ne bank für 300€ andere Freunde haben auch erst nur mit KH angefangen und haben gute ergennisse hinbekommen, wenn ihr mir nicht weiterhelfen wollt weil ihr euch dazu zu gut seit, sagt es dann such ich mir ein anderes forum.