Zitat Zitat von lammbert
jetzt mal ehrlich , ist es überhaupt sinnvoll .-. zu supplementieren,
ich meine wir nehmen schon so genug davon mit der nahrung auf
Ich habe das mal korrigiert Jedes Supplement kann getrost hinterfragt werden.

Glutamin hat schon seine Berechtigung. Da es so gut wie geschmacklos ist, nehme ich es immer in Wasser. Ich nehme es "kur-artig", d.h. 2-3 Mal im Jahr ein Dose. Mir hilft es bei der Regeneration und ziemlich sicher wachsen auch ein paar Gramm Muskeln .