Zitat Zitat von hampelmann1337
Soll er während dem Training Salat essen?
Ein knusperiges Hähnchen wäre schon ein paar Nummern besser...

Aber im Ernst...
ich habe mein "Standvermögen" ganz bedeutend dadurch erhöht indem ich tagsüber sehr viel FLÜSSIGKEIT zuführe. Der Körper kann eine gewisse Menge Wasser sozusagen speichern auch wenn das unglaubhaft erscheint.
Damit ist aber nicht gemeint, sich vor Trainingsantritt mit 1.5 L Getränken zu druckbetanken. Stattdessen den ganzen Tag über alle 1/2 h ein Glas Wasser bzw grüner Tee. Ich habe während eines 1-stündigen Trainings keinerlei Durst oder trockenen Mund, und es ist sowieso auch lästig, Getränkepullen mitzuführen.