Zitat Zitat von Chris12345
Was mich wundert, bei den Videos jetzt, ebenso wie bei B&G schon:

Wieso macht er ab der 2. Übung noch Aufwärmsätze? Was soll ich denn bei KH-Drücken als zweite Übung aufwärmen, wenn ich vorher einen Versagenssatz LH-Drücken gemacht habe?

wenn ich so viele verletzungen wie yates gehabt hätte würd ich glaub ich bei der letzten übung auch noch aufwärmen....

vorallem er macht decline press und dann incline dumbell press... da machts durchaus sinn nochmal aufzuwärmen ...