um es mit seinen worten zu beschreiben: das system funktioniert seit mehreren jahrzenten in allen sportarten.
viel mehr gibt es dazu auch nicht zu sagen.

die pausenzeiten sind noch recht interessant. damit kann man den reizschwerpunkt in verschiedene richtungen bewegen.
als beispiel: ein athlet hat ein 5rm von 100 kg. 75/5/5 in 5 min hat andere auswirkungen als 95/5/5 in 20 min.