yates rudern tatsächlich ein Fehler?

***Krautschneider*** · 30.03.2011, 16:36

könnte mal jemand einen link zu diesem "yates rudern" posten?

**Dok91** · 31.03.2011, 00:26

Zitat von Krautschneider

könnte mal jemand einen link zu diesem "yates rudern" posten?

http://www.youtube.com/watch?v=dNxZm...eature=related

**John Wayne** · 31.03.2011, 00:36

Finde die Übung klasse ! Führe sie nach engen Klimmzügen und vor Kreuzheben am Rückentag aus,beuge mich aber noch etwas mehr nach vorne,als der im Video zuvor.

Also genauso wie ab 5:46 nur mit weniger Gewicht

http://www.youtube.com/watch?v=eO22U...eature=related

**body02** · 31.03.2011, 07:24

Zitat von John Wayne

Also genauso wie ab 5:46 nur mit weniger Gewicht

http://www.youtube.com/watch?v=eO22U...eature=related

... Immer wieder geil...

...dem dorian zuzuschaun...

**body02** · 31.03.2011, 07:28

...und hier noch die variante vorgebeugtes nacken ziehen:

http://www.youtube.com/watch?v=YLFwf...eature=related

- ich nenn es auch "aufrechtes rudern"

um auf die ausgangsfrage zurück zu kommen:
ja so ausgeführt ist "yates-rudern ein fehler", sofern man nicht nur seinen nacken trainieren will.