Gewichtabnahme

**imported_Ovid__** · 30.03.2011, 22:05

Zitat von Gabrini

Nein sondern 5mal die Woche also jeden Trainingstag

Na dann eben noch weniger !
Ich bin von 7 Tagen ausgegangen, falls du mich net verstanden hast.....

Wie soll denn dein Körper nach 5 Tagen reagieren ?

Hau rein !

**Gabrini** · 30.03.2011, 22:12

ich gehe jeden tag wo ich trainiere 30-40 min ans fahrrad.
Sollte ich lieber 7tage die Woche ins Studio und dann halt 2tage nur Cardio und Fahrrad fahren ?
Was meinst du
MFG

**nic.** · 30.03.2011, 22:16

Man nimmt hauptsächlich über die Ernährung ab.

**imported_Ovid__** · 30.03.2011, 22:23

Zitat von Gabrini

ich gehe jeden tag wo ich trainiere 30-40 min ans fahrrad.
Sollte ich lieber 7tage die Woche ins Studio und dann halt 2tage nur Cardio und Fahrrad fahren ?
Was meinst du
MFG

Was ich zu deinem Eingangspost meine, habe ich dir schon oben geschrieben.

**JuanCarlos1988** · 31.03.2011, 00:54

greifen wir mal sehr hoch, wären 5 tage fahrradfahren a 30 min - also 2,5 stunden insgesamt - 2000 kcal zusätzlicher verbrauch. das wären nichtmal 1/3 kg fett. von daher: du hast natürlich noch nicht wirklich was abgenommen..
abnehmen funktioniert über 'ne ernährungsumstellung, und nicht darüber mal 'ne woche ein bisschen fahrrad zu fahren...