Zitat Zitat von st0x
Danke, danke

Ich weiß, dass ich in einem Bodybuilding Forum bin Ich hab gedacht, vielleicht ist das für später noch gut.
Erstmal möchte ich für den Sommer ein wenig Fett loswerden (wie gesagt, es ist nicht viel). Die Daten hab ich aufgeschrieben falls die irgendwie von irgendjemanden benötigt werden um mehr dazu sagen zu können (Ich hab keine Ahnung).

Jetzt will ich einfach nur eure Meinungen hören, ob ich mit skaten usw. (steht ja oben) mein Ziel, kein Fett mehr, bis zum Juni erreichen kann.

Das Trampolin springen mit Bodybuilding wenig zu tun hat ist mir bewusst.
Ich meine mich erinnern zu können auf einen Link für das Unterforum "Abspeckforum" und nicht auf einen "Wie bekomme ich bis zum Sommer Muskeln-Forum"-Link geklickt zu haben.

Strandfigur heißt für mich sicherlich nicht, dass man einfach nur dünn ist, aber einen durchtrainierten Körper bis zum Juni ? Mitdenken


Du solltest:

1. einen groben ernährungsplan erstellen
2. darauf achten genug gesunde nahrungsmittel zu essen
3. hart trainieren
4. soviel kcal essen das du weder zu noch abnimmst(ca. 25-30kcal/kg)
5. punkt 4 ist stoffwechselabhängig
6. passenden trainingsplan verfolgen
7. sommer 2012 ins auge fassen, da es 2011 zu spät ist