Das tolle am WKM ist, dass er alle 2 Tage deinen ganzen Körper trainiert. Da du als Anfänger nicht so viel Intensität aufbringst und der WKM sehr wenig Volumen hat (man trainiert auch nicht bis zum MV) funktioniert dessen Prinzip sehr gut.

Nach einem halben Jahr Training brauchst du noch nicht so viel Regeneration.

Klar, ein 2er Split ist auch gut für Anfänger.. ich habe nun nach 2 Jahren vom WKM auf den 2er umgestellt. Habe aber wirklich beachtliche Fortschritte durch den WKM erzielt, funktionieren tuts also..