Zitat Zitat von CrazyMinds
Könnte ich im Anschluss an mein eigentliches Schultertraining am Freitag noch mit dranhängen oder?? Mit wenig gewicht mehr Wdhg's ?? was meinst du ?
Wenn du die Schulter eh noch zusätzlich an einem Tag trainierst dann mach das dann an dem Tag.
Nein, nicht unbedingt jetzt mehr Wdh sondern einfach 2 Sätze mit mittlere Intensität. Weniger Gewicht, weit weg vom Muskelversagen und volle Konzentration auf die Technik.

Da musst du ein bisschen Eigeninitiative an den tag legen. Übers Internet kann man sowas nicht bis ins Detail empfehlen bzw. vorkauen.