Im Anfänger-Forum sind mit WICHTIG markierte Beiträge.
Die alle durchlesen. Falls dann noch Fragen sind, helfen wir dir gerne.

Dein Post beweist, dass du total unwissend bist und es nichts bringt, dir jetzt alles in den Mund zu legen. Eigeninitiative ist angebracht, das heißt im Anfängerforum einlesen.

Dann klärt sich das auch mit dem Waschbrettbauch bzw. gibts darüber schon zig Threads. Daher closed