Vitamin C sehr hoch dosieren

[Kwarteng]

irgendwie fällts mir schwer einen pump zu kriegen mit vitamin c , hab glaub ich bis auf 1,5g dosiert und 2 liter wasser getrunken..
naja aber diese pump supps wie horsepower wirken bei mir auch nicht besonders

habs auch getestet null pump duch Vitamine c naja war auch eigentlich zu erwarten wie soll auch ein einzelnes Vitamine die Duchblutung fördern

[kleberson]

habs auch getestet null pump duch Vitamine c naja war auch eigentlich zu erwarten wie soll auch ein einzelnes Vitamine die Duchblutung fördern

Vitamin E schafft das.
Weizenkeimöl ist da sehr gut.

[simme]

habs auch getestet null pump duch Vitamine c naja war auch eigentlich zu erwarten wie soll auch ein einzelnes Vitamine die Duchblutung fördern

Hast du genug dazu getrunken???
1-1.5l können es schon sein.
Wieviel Vitamin C hast du genommen?

[Kwarteng]

Hast du genug dazu getrunken???
1-1.5l können es schon sein.
Wieviel Vitamin C hast du genommen?

ich hab es 2 mal getestet das erste mal mit 0,3g und beim 2 mal mit 1g vit. c
beide male habe ich ca. 1 L wasser getrunken und kein unterschied wärend des trainings gespurt

[bibi augustin]

Sehr wichtiger Faktor für einen gelungenen Pump ist Glukogen - Resynthese .

Nach dem Training sollst Du sehr viele KH nehmen mit rechlich Wasser und aerobe

Aktivität meiden.

[bibi augustin]

habs auch getestet null pump duch Vitamine c naja war auch eigentlich zu erwarten wie soll auch ein einzelnes Vitamine die Duchblutung fördern

Vit. C tut es in dem Stickstoff - Abbau verzögert wird.