Und was nun ?

[tunis1988]

Weil du von dem Geld pro Dose ein afrikanisches Kind ein Jahr lang mit Nahrung und Bildung versorgen kannst. Du wirst keinen Vorteil daraus ziehen.

Also nochmal zusammengefasst , wenn ich nun Creatin einnehmen würde , dann hätte es kein Effekt ?! völlig sinnlos ?! und da bist du dir auch sicher und bleibst auch dabei ?!

[nic.]

Also nochmal zusammengefasst , wenn ich nun Creatin einnehmen würde , dann hätte es kein Effekt ?! völlig sinnlos ?! und da bist du dir auch sicher und bleibst auch dabei ?!

Ja.

Du setzt Wachstumsreize durch progressives Training und ich gehe davon aus, dass du dich in der nächsten Zeit problemlos auch ohne Kreatin regelmäßig steigern kannst.

[tunis1988]

Ja.

Du setzt Wachstumsreize durch progressives Training und ich gehe davon aus, dass du dich in der nächsten Zeit problemlos auch ohne Kreatin regelmäßig steigern kannst.

Ich probier es jetzt trotzdem mal mit Creatin und sag dir dann bescheit ! ja ?

[nic.]

Ich probier es jetzt trotzdem mal mit Creatin und sag dir dann bescheit ! ja ?

Was willst du denn ausprobieren, wenn du dich auch ohne Kreatin steigerst? Das du dich mit Kreatin auch steigerst? Du kannst nur verlieren und zwar Mammon.

[Unterstes Niveau]

Also ich würde mit 25% Fett nicht aufbauen wollen. Muss ja auch Spaß machen..

[tunis1988]

Also ich würde mit 25% Fett nicht aufbauen wollen. Muss ja auch Spaß machen..

Das habe ich bis heute mittag auch gedacht . Mir wurde aber gesagt , ich soll nicht an meiner Diät weiter arbeiten sondern aufbauen ! Kannst du mir da was anderes raten ?!

[kleberson]

Meine Güte!
Wenn du im Training richtig Kniegas gibst, dann wirst du schneller abnehmen als du dir das vorstellen kannst.
Geh doch erstmal 6 Monate (ist für die meisten ja schon unmöglich) richtig ins Training und ernähre dich gesund und ausgewogen bzw. einfach normal.
Mehr Muskeln bedeuten mehr Energieverbrauch, den du jetzt noch nicht hast und dadurch wird auch dein Körperfett reduziert.

Und lass dich nicht vollabern von irgendwelchen Experten, die noch an Dinge wie "Trocken aufbauen" und Anabole Diät und keine Kohlenhydrate usw. glauben.
Für solche Experten sollte man eigentlich die Netiquette erweitern, um sie dafür direkt sperren zu dürfen
Solche Mythen aus Frauenzeitschrioften haben schon ganze Armeen von Anfängern ins Verderben rennen lassen.

Verstanden? Wenn nicht, dann selber schuld.
Auch mit dem Kereatin. Brauchst du jetzt noch nicht. Aber du willst es eh kaufen, also mache es bevor du nicht mehr einschlafen kannst. Die 0,3kg Muskeln mehr in 3 Jahren machen ja den großen Unterschied.
Wer von Beginn an beratungsresistent ist der bekommt auch zukünftig keine Hilfe mehr.

[tunis1988]

Was willst du denn ausprobieren, wenn du dich auch ohne Kreatin steigerst? Das du dich mit Kreatin auch steigerst? Du kannst nur verlieren und zwar Mammon.

Mammon = Money ?

Ich probier es trotzdem aus , hat doch auch einen Psychischen Effekt .
Und irgendendwie sagt mir mein Bauchgefühl , das es einen Effekt haben wird.
1kg rotes Fleisch beinhaltet ca. 4-5g Creatin . ALSO WARUM NICHTTTTT ?????!