ich habe auch mal eine allgemeine Frage: die meisten hier vorgestellten eigenen Shakes sind ja mit Whey (was ja auch nich gerade billig ist). Wieso holt man sich dann nicht gleich Proteinpulver, was man in dem Shaker mit Milch/ Wasser tut und fertig.
Ich suche nämlich hauptsächlich leckere Shakes, die man ohne Whey machen kann und gut für Muskelaufbau/Regeneration sind.