Kreuzheben Lat Bauch
Kreuzheben konv. 195 kg 4*4, 1*3, 1*1
Klimmzüge 2*5
5 Sätze Crunches

So konventionnel gehoben.Geht, aber spaß und gutes Gefühl ist was anderes...die letzten beiden Sätze sind meinen Handinnenflächen zuzuschreiben, die völlig zerschunden sind, leichter druck tut schon weh, das halten der Hantel ging dann einfach nicht mehr...kraft für die Wdh wäre noch dagewesen.

Auf der DM im Mai werde ich Sumo heben...konventionnel ist wohl langfristig die bessere wahl, aber ich werde die Sicherheit in der Technik bis Mai nicht reinkriegen.
Nach der DM werde ich aber den umstieg aufs klassische wagen.