Zitat Zitat von kleberson
Das, weil Zeitverschwendung und absolut unnötig.


Erst empfiehlst du ihm abzunehmen und dann soll er schnelle Carbs nach dem Training nehmen. Cardio ist gut, aber eben nur im bestimmten Maße und nicht einfach machen wie und so lange man will/kann.


Wo hast du sowas her?? Und dann noch so einen aufgepeppten Mist wie Dextrose empfehlen.
Und der Postworkout-Shake ist sicher nicht wichtiger als alle anderen.
Kein Mensch braucht 25% Kfa um aufzubauen und es macht Sicherheit keinen Spaß.
Natürlich sind die Carbs nach dem Training enorm wichtig, um die Muskeln zu schützen. Auch in einer Diät, die werden ja verbraucht und nicht eingelagert. Da gibts keinen Grund drauf zu verzichten, im Gegenteil.

Der PWN ist wichtiger, als Eiweißshakes zu anderen Zeiten, da diese nicht nötig sind und man problemlos seinen Bedarf übers Essen decken kann.

Und natürlich ist auch Whey nach dem Training nicht WICHTIG.