Zitat Zitat von ElCappitane
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@Beam, Jim: Sehr hilfreich, danke! .................................................. .......
Interessant finde ich deine Aussage bezüglich dem Bauchtraining. Dass Situps alleine keinen Sixpack bringen, ist mir durchaus bewusst. Aber dass Bauchtraining nicht dazu beitragen ist mir neu. .................................
Nur rein interessehalber: Wie sollte man denn trainieren, um ein Sixpack zu bekommen? Ich dachte ich mache alles richtig, unangespannt sieht man zumindest ein leichtes "Muster", angespannt mehr.

Ich denke, was ermeint ist das ein Sixpack mehr mit der Ernährung zu tun hat als mit dem Bauchtraining. Natürlich macht Bauchtaining die Muckis dicker, aber wenn eine Fettschicht drüber ist kannste trainieren soviel du willst, dann wird man nie ein Six Pack sehen ohne Diät.