Zitat Zitat von Magma
Gewicht runter nicht immer - kommt auf die Übung drauf an...

man muß sich halt auf die schwächere Seite konzentrieren und die Bewegung bewußt mit dieser Seite durchführen...

ansonsten, bei einseitigen Bew. ist es dann eh klar... u. U. kann man hier auch 1-2 Sätze mehr machen....

aber generell wären Grundübungen schon gut, das nicht zu sehr isoliert wird...

inwiefern die Skoliose haltungstechnisch korrigiert werden kann - spielt auch eine Rolle und sollte zuerst geübt werden!!!
Hast du auch eine? Kann ich dir mal ein Bild zusenden? Ich habe Mitte Mai einen Termin bei einem Skoliose-Spezialisten. Habe schonmal die Diagnose 14 Grad LWS gehabt. Aber Angst, es könnte schlimmer sein. Vorallem meine Rotation ist wohl sehr hoch. Habe echt ****** vor dem Termin. Wie jeder Orthopäde wird er mir wohl erstmal jeden Kraft- und Kampfsport untersagen...