Mit Bilder

[Steffen L.]

dann pack fette rein.

ich mach kein low carb.
bin bei 250g carbs angefangen an trainingsfreien und 250 an trainingstagen.

hab dann stück für stück die carbs reduziert. bin jetzt bei 100-150g pro tag.

fette halte ich immer ca bei 20%

bei 100g carbs, würd ich auch noch nicht unbedingt von low carb sprechen.

[RockyBalboa2010]

Ah okay ich habs halt ein wenig anders gelesen, das man fette in einer low carb hochschrauben soll damit der körper die speicher öffnet und frei gibt, man tut halt überall irgendwie was anderes lesen
Weiß jetzt auch nicht was ich tun soll :P

[Steffen L.]

bin auch kein "low carb" experte.
komm auch so ganz gut mit dem gewicht runter

vllt postet ja noch jemand was

[Kinzi]

@ Steffen L.

kommst du mit nur guten 2000 kcal denn gut klar ? bei deinem gewicht von über 90 kg (wenn es noch stimmen sollte :P ) ??
oder wie machst du das? weil erschiehn mir auf den ersten blick doch recht wenig ?!