hallo...

**dennis2** · 06.04.2011, 19:45

weitere öl-op-stoff posts werden kommentarlos gelöscht,und es hagelt verwarnungen!

wie oft muß man hier noch erzählen,das son kram hier nichts zu suchen hat!?!

zeugt in meinen augen immer von mißgunst,wenn man anderen,die besser aussehen als man selber gleich erstmal stoff,öl oder ne op unterstellt!!! das macht es natürlich leicht!

also...SCHLUß DAMIT!!!

**Spessarthulk** · 06.04.2011, 19:46

ich kann nichts für meinen badspiegel.... wegen dem komischen eindruck..
und wie gesagt keine op...

**dennis2** · 06.04.2011, 19:49

an den Te: ist größe /gewicht bei dir noch aktuell?

bzw. wie sieht deine ernährung/dein training aus?

**Spessarthulk** · 06.04.2011, 20:36

ich sehe es genauso.. immer wird irgendwas gesucht um rumzumäkeln.. denke 23 jahre training reichen und ne ausbildung zum fitnesstrainer bei der bsa.. zudem all die jahre des probierens und trainierens...

im moment wiege ich 108 kg, habe von hosengröße xl auf m abgenommen .. ´das ganze schön langsam und konzentriert.. habe die ganze zeit die kohlenhydrate und das fett ´runtergeschraubt, soviel das der körper genug hatte...

1,78m gross, 53 bizeps, brust 138, beine 72

wegen sochen kommentaren habe ich fast zwei jahre ohne bilder und kommentare hier verbracht...
sollen die meisten mal 23 jahre trainieren ...
training 4 mal die woche , wobei das hauptaugenmerk auf viel abwechslung im training läuft.. immer neu reizen...

**HierUndDaMaL** · 06.04.2011, 21:10

@ Spessarthulk

wegen sochen kommentaren habe ich fast zwei jahre ohne bilder und kommentare hier verbracht...
sollen die meisten mal 23 jahre trainieren ...

Und deswegen hast du, wie ich finde, verdient, dass mein erster Beitrag nach "so langer" Zeit ohne ein Laut hier im Forum von mir an dich geht...

Respekt für diese Leistung, Motivation und vor allem Disziplin, die du in all der Zeit immer wieder an den Tag gelegt hast!!!

Grüße

**Held vom Erdbeerfeld** · 06.04.2011, 21:17

alter schwede!

riesen respekt vor dem körper..bin nicht so der tattoo fan..aber gehört bei so nem körper wohl dazu

sollte man in dem alter noch sagen "weiter so"

?

***Unterstes Niveau*** · 06.04.2011, 21:18

Zitat von Kraft-Akt

Alter Schwede, bist Du´n Panzer.

**Spessarthulk** · 07.04.2011, 00:16

na dann sag ich mal danke und vorallem für den ersten beitrag seit 2009..

ich will nicht aufhören... wer will schon gern alt werden...

**SanGoku** · 07.04.2011, 01:37

Zuerst dachte ich an einen Fake!
Dann las ich den Nick, und errinnerte mich an eine Aussage von dir, dass die Leute auf der Fibo Fotos mit dir machen woll(t)en.
Jetzt weiß ich warum

Insgesamt Klasse Form! 23 Jahre am Eisen ist halt 'ne Menge und von dir scheinbar auch gut genutzt.