Ich habe heute so etwas ähnliches gefragt, und wenn ich die antwort richtig verstanden habe genügt es, einen Kalorienüberschuss sowie ausreichend Protein, KH's und Fette (Richtwerte in den Stickies) zu sich zu nehmen um aufzubauen.
Und WO genau ist das? ^^
Zitat von fabivivi Und WO genau ist das? ^^ Alle mit WICHTIG markierten threads im anfänger,ernährungs und sonstigen unterforen. Closed!
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Zitat von fabivivi
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