rate mal wieso du nichts dazu gefunden hast

Trainier doch einfach mal nach dem wkm plan! Du kannst soviel fragen wie du willst dadurch wachsen deine muskeln halt nicht. Trainier und wenn du dann probleme fest stellst stell fragen!

Wkm hat durch jahrelange erfahrung diesen Plan aufgestellt und bei sehr sehr vielen menschen klappt dieser plan auch großartig. Wieso fällt dir so schwer zu glauben das er nicht reichen könnte?

Es gibt einen extra thread von ihm da kannst du ihm ja mal die fragen stellen.

Viel spass dabei