Verhältnis von KH - Latzug - Rudern

[Desperado93]

Greife sehr breit und ist etwas schräg aussen am Griff. Dachte das geht mehr auf den Lat, hatte zumindest das Gefühl :P . Aber belehre mich eines besseren wenn es nicht so ist .
PS: Danke für die schnelle AW

[markus1968]

Greife sehr breit und ist etwas schräg aussen am Griff. Dachte das geht mehr auf den Lat, hatte zumindest das Gefühl :P . Aber belehre mich eines besseren wenn es nicht so ist .
PS: Danke für die schnelle AW

wenn du sehr breit greifst, dann sollte das vom gewicht passen. ich hoffe, du ziehst nicht in den nacken, das ist gift für das schultergelenk.

beim engen untergriff hat der lat die größte dehnung und man trainiert den bizeps am stärksten mit. ob nun das eine oder andere einen breiteren rücken macht, oder obs egal ist, keine ahnung. ich mache das halt am liebsten so und wkm empfiehlt es in seinem plan auch so. aber variieren sollte man ja ohnehin immer wieder mal, um den muskel anders zu belasten.