Creatin um etwas Speck zu verlieren?

[Machete Cortez]

soll das witzig sein?

[Unterstes Niveau]

Das mit dem Creatin ist doch prinzipiell nicht falsch. Es hilft bei geringem Kaloriendefizit sicherlich, die Muskeln gut zu schützen da man durch etwas mehr Gewicht einen größeren Reiz setzen kann.

[tintifax_2]

Lustige Meinungen zu Creatin

an den OT : Entweder willst du aufbauen oder Fett verlieren. Entscheide dich, den beides geht nicht.
Willst du abspecken, dann brauchst du ein Kaloriendefizit. Was du am besten isst, erfährst du im Detail im Ernährungsforum.
Creatin zieht mehr Wasser in die Muskeln und du hast einen Kraftgewinn. Der genaue Mechanismus lässt sich leicht ersuchen = Sticky lesen oder ergoogeln.
Mit Fett verlieren hat das gar nichts zu tun. #popcorn

[Unterstes Niveau]

Lustige Meinungen zu Creatin

Lies richtig bevor du hier sarkastisch wirst.
Er redet nicht von Muskelaufbau während ner Diät und er redet auch nicht davon DURCH Creatin abzunehmen, sondern seine Muskeln während ner Diät besser zu schützen:

nicht groß Muskelmasse verlieren, aber könne etwas abspecken.