Ist es technisch unklug, mir abends nen Gerict zsm zustellen, wo ich z.b. 100 gr eiweiß habe - weil kann der körper ab einer gewissen menge eiweiß das protein nicht mehr verwerten?

oder sollte ich die 100 gr eher aufteilen. Sprich: 50 gr um 6 uhr abends und 50 gr um 9 uhr abends (als beisspiel)