Es wäre wohl besser, das ganze etwas aufzuteilen, da dann deine Muskeln durchgehend mit Proteinen versorgt werden. Andernfalls kann es sein, dass die Erhohlungsphase (Nacht) garnicht ganz genutzt werden kann..

Ich würde aber ein einnehmen direkt nach dem Training und eins Abends vorm Schlafen bevorzugen!