whey protain und casein

[Livestrong.org]

Das Whey nimmst du morgens und gleich nach dem Training. Kannst auch vor dem Training ca. halbe Std nehmen. Casein ist perfekt für vorm Schlafengehen.

[MrNicenrw]

ja okay, protein^^
Also ist casein nicht wircklich wirchtig.
Okay und an trainingsfreuen tagen überhaupt kein whey? Nichtmals morgens?
Der körper brauch doch immer proteine.

[Livestrong.org]

morgens kannst du whey nehmen mit etwas kh eine banane zum beispiel. ob casein abends trinken oder magerquark oder so ist geschmackssache. ich esse um die zeit nicht so gerne und trinke lieber den shake

[simme]

ja okay, protein^^
Also ist casein nicht wircklich wirchtig.
Okay und an trainingsfreuen tagen überhaupt kein whey? Nichtmals morgens?
Der körper brauch doch immer proteine.

Es wär sinvoller frühs was richtiges zu essen, was eiweiß enthält.
Whey kann aber auch eine Lösung sein.

[Super-Manuel]

In einer Diät würde ich einen Casein-Shake vorm Schlafen nehmen, da diese zum Teil fast keine bis gar keine KH enthalten und Quark eben schon, davon abgesehen finde ich Milchprodukte beim Definieren eher kontraproduktiv, kommt halt darauf an wie genau du das alles machst/machen willst.

[Question]

mal ganz erhlich jungs, ihr diskutiert hier gerade über dinge die so alt und bekannt sind wie der weihnachtsmann und schon 850347893209457x diskutiert wurden.
macht euch das wirklich spass?

[Captain Leeroy Sansibar]

Bevor man sich shakes rein pfeifen will, sollte man sich erst mal den Duden reinziehen... Eine gewisse Ordnung und ein gewisses Bemühen in den Beiträgen lässt die Fragestellung doch gleich seriöser wirken

[Question]

das war mein erster gedanke als ich das hier lesen musste
"whey protain und casein"

das ist echt ne zumutung für die leute hier wenn jemand nen xten whey oder creatin thread erstellt und dann nichtmal den titel fehlerfrei auf die kette bekommt.