Das stimmt, Compount Übungen/Sätze für Schultern sind nichts neues.
Schockübung triffts ganz gut, ich habe nach dem SCB einen extremen Pump, mit dem SCB hatte ich auch das erste mal einen ordentlich MK in den Schultern.

Ich weiss ein MK ist nicht ausschlaggebend aber die Schultern werden halt noch mal ordentlich ran genommen.
Ich war vor zwei Wochen bei meinem Physio, das letzte mal ist schon fast ein Jahr her, er war erstaunt über die "neuen" Schultern