lies dir mal die stickies durch. gibt extra einen für fett.
fettzufuhr sollte jeweils 1/3 gs, eugs und mugs fs sein.
low carb kann man definieren wie man will. man sollte die grenze herausfinden, die für einen persönlich passt. für sachen während der schule nutz mal die sufu.
defi-trainingsplan brauchst du nicht