Grundsätzlich ist es Blödsinn speziell nur einen Teil seines Körpers mit dem Ziel einer bestimmten Optik zu trainieren. Dein Trainingsregime sollte deinen Körper als Ganzes berücksichtigen.Zitat von Oberhausener
Achso, ich habe gedacht es sind Namen für Übungen
Das "V" resultiert in der Silhouette aus einem gut ausgebildeten Latissimus dorsi, dessen "gedachte" Linie idealerweise nach oben durch raumgreifende Schulterköpfe verlängert wird. Alles was du in horizontaler Richtung von vorn nach hinten oder in vertikaler Richtung von oben nach unten ziehst, trainiert diesen Muskel: Klimmzüge in allen Varianten, diverse Ruderübungen, Überzüge usw.
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