Kneibeugen

[Pimac]

Hi,
ich habe am Freitag 2 Leute bei uns im Studio gesehen, die an der Multipresse Kniebeugen gemacht haben. Sie haben sich aber nicht gerade drunter gestellt, sonder die Beine weiter nach vorne gestellt. Bringt das irgendetwas, trainiert man damit einen Muskel intensiver ode ist das gesünder für die Knie? Die beiden sahen auch nicht so aus, als wüssten sie nicht das sie da tun.

Pimac

[Fes]

An der Multipresse geht es quasi nicht anders. Wenn die Füße direkt unter der Stange liegen würden, müsstest du unweigerlich mit den Knien sehr weit über die Fussspitzen gehen, was ja grade zu vermeiden ist.

[D_Toretto]

Bei Kniebeugen in der Multipresse müssen die Füße weiter nach vorne weil es der vorgegebene Bewegungsablauf nicht anders zulässt.

[Pimac]

Also irgendwie verstehe ich es nicht, wenn man freier Kniebeugen macht, dann ist der Bewegungsablauf gleich. Erklärt mir mal bitte wo mein Fehler in meinem Denken ist.

[lifty76]

Bei KB an der Multipresse ist der Bewegungsablauf vorgegeben, die Stange geht nur grade hoch und runter. Bei freien KB knickt man ja an der Hüfte ab bzw. zieht diese nach hinten weg, dadurch bewegt sich die Hantel ja auch nach vorne, das wäre an der Multipresse nicht möglich.



Gruß Lifty