PITT zum Neuanfang?

[GO-ON]

Dann ist Vorsicht angesagt, egal wie Du trainierst. Generell ist PITT schonender für den Passiven BewegungsApparat als durchgehende Wiederholungen.
Halte die Pausen möglichst kurz und gehe anfangs nicht so dicht an Deine Grenzen. Beobachte Deinen Körper und höre auf seine Zeichen, dann sollte es gut sein.
Ein spezielles Training der Außenrotation zur Schulterstabilisierung ist immer empfehlenswert.

GO-ON

[ckev]

alles klar, dann werde ich wohl 1 woche einfach so warm machen und dann mit PITT durchstarten.. mit vorsicht natührlich

danke euch