Habe nach jedem Training massivsten Muskelkater, setzt 12-24 Stunden nach der TE ein und hält teilweise 4-5 Tage. Am extremsten in den Beinen, vor allem Quads. In den Armen sehr wenig. Scheinbar habe ich schon immer alles falsch gemacht. Dazu wäre zu erwähnen, dass ich nur mit Fokus auf Gewicht und maximale Belastung trainiere.