SupPeNlöfFel > Dankeschön. Werd ich mir durchlesen.

Zitat Zitat von Kinder Prof. Rino
Aber ein paar Infos wären nett, wo du überhaupt stehst (trainingstechnisch)^^
Naja bei mir ist das so, dass ich zwar trainieren gehe, zum Teil 4-5x die Woche, aber ich kann nicht wirklich aufbauen. Zwar ist es gut definiert, aber richtig nehme ich nicht mehr zu. Reine Kohlenhydrate möchte ich auch nicht gleich zu mir nehmen und deswegen hab ich erstmal an Proteine gedacht.