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  1. #11
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von Oberhausener
    Welche Muskelgruppen muss ich genau trainieren, um eine V-Form zu bekommen. Kann mich jemand belehren ?

    Hey Nachbar !

    Deinen Gedankengang musste mir mal genauer erklären......

  2. #12
    Phantom Rooster Avatar von Daemonarch
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    Ich möchte mal wissen wer sich den Spruch "es gibt keine dummen Fragen" ausgedacht hat... Was Weltfremderes hab ich ja noch nie gehört...
    Zitat Zitat von Colonel Stuart Beitrag anzeigen
    Lügenpresse halt die Frésse!

  3. #13
    75-kg-Experte/in Avatar von Moneky
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    269
    Es gibt keine dummen Fragen...........nur dumme Menschen

  4. #14
    Moderator Avatar von gaggeis
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    13.117
    Bitte back on topic in diesem potentschel srett!




    AN te:

    Vergiss die artikel in flex und co.
    Iss anständig, gehe hart trainieren und stell deinen plan in jahren auf.
    Dann wird das was.

  5. #15
    Gesperrt
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    145
    Wenn du nur für eine V-Form trainierst und den restlichen Körper weglässt läufst du Gefahr, dass du bei einem Windstoss abhebst

    Entweder trainierst du den gesamten Körper (ja auch die Beine) oder lässt es bleiben. Alles andere ist mehr als nur peinlich.

    Ach ja, die Antwort lautet: m. latissimus dorsi

  6. #16
    Gesperrt
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    43
    Zitat Zitat von gaggeis
    AN te:

    Vergiss die artikel in flex und co.
    Iss anständig, gehe hart trainieren und stell deinen plan in jahren auf.
    Dann wird das was.
    ich möchte dies mit dem professor smiley unterstreichen!


  7. #17
    Gesperrt
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    29.03.2011
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    29
    Zitat Zitat von Rainer von Vielen
    ich möchte dies mit dem professor smiley unterstreichen!


  8. #18
    Neuer Benutzer
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    Ich habe ja nicht gesagt, dass ich nur die V-Form trainieren will. Ich mache ja auch noch Beine,Arme etc. Ich möchte nur halt gerne die V-Form etwas stärker ausgeprägt haben. Ich hätte da noch eine Frage zu den Klimmzügen. Macht das einen unterschied, ob man die Schultern im 180 Grad Winkel hat oder im 90 Grad Winkel ?

    Ich liebe diesen Smiley:

  9. #19
    Discopumper/in
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    Meinst du mit 180- oder 90-Grad-Winkel komplett durchhängen lassen oder nicht?
    Falls ja: Klimmzüge ohne komplett nach unten zu gehen (also "180 Grad", wenn ich dich richtig verstehe) sind für kleine Mädchen.

  10. #20
    Neuer Benutzer
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    13
    Ich meinte es so:
    90 Grad: http://tinyurl.com/67jqnmb
    180 Grad: http://tinyurl.com/63ynnrv

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