Welche Muskelgruppen für V-Form ?

[Oberhausener]

Ich habe ja nicht gesagt, dass ich nur die V-Form trainieren will. Ich mache ja auch noch Beine,Arme etc. Ich möchte nur halt gerne die V-Form etwas stärker ausgeprägt haben. Ich hätte da noch eine Frage zu den Klimmzügen. Macht das einen unterschied, ob man die Schultern im 180 Grad Winkel hat oder im 90 Grad Winkel ?

Ich liebe diesen Smiley:

[JuanCarlos1988]

Meinst du mit 180- oder 90-Grad-Winkel komplett durchhängen lassen oder nicht?
Falls ja: Klimmzüge ohne komplett nach unten zu gehen (also "180 Grad", wenn ich dich richtig verstehe) sind für kleine Mädchen.

[Oberhausener]

Ich meinte es so:
90 Grad: http://tinyurl.com/67jqnmb
180 Grad: http://tinyurl.com/63ynnrv

[SupPeNlöfFel]

Klimmzüge(eng im UG), Schulterdrücken, Seitheben.

Lat + Schultern = V

Keine Beine trainieren, sonxt gibt's X-Form!

[Energ1zer]

also die Empfehlung mit dem WKM + Whey + Knoblauch fand ich sehr hilfreich

Der Haupteffekt dieses Systems ist , dass im Umkreis von mindestens 5m alle Geräte und Hanteln frei sind