Erneut ein Neuling an Bord

[RoyBär]

essen und weitertrainieren

[foetor]

Bleib auf jeden Fall am Ball. Ich Habe in deinem Alter noch weniger gewogen. Leute ahben zu mir immer gesagt essen,essen und essen. Aber ich denke du bist genauso ein schlechter Esser wie ich. Versuch einfach darauf zu achten was zu isst, Ess vor jedem schlafengehen einen Magerquark und trainier fleißig weiter. Du musst aber auch wissen das es ziet braucht, ich habe 2005 bei ca 59kg angefangen, bin jetzt "erst" bei 78kg, aber ich bin langsam zufrieden und ich glaube das zählt. Also mein Tipp erwarte nicht zuviel (zu schnell) in kommender Zeit aber wenn du dabei bleibst dann wird sich das auszahlen.