Zitat Zitat von KingDyeon
Hey,
ich nehme laut Einnahmeempfehlung 5g Creatin an Trainingstagen mit einem zuckerhaltigen Saft nach dem Training + 5g Creatin inkl. Fruchsaftgetränk am Wochenende kurz nach dem aufstehen.
In der Woche gestaltet es sich als relativ schwierig bzw als unmachbar für mich 5g Creatin einzunehmen und dann die empfohlenen 30 Minuten zu warten bis ich richtig frühstücken kann.

Gäbe es da eine Alternative?
Geht es zur Not auch mit dem Frühstück/Mittagessen/Abendessen zusammen?
Ich würds tortzdem nehemn oder halt zur Not zum essen, da du morgens ja bestimmt noch duschst usw. könntest du ja auch da Creatin einnehmen, dann duschen oder was auch immer, und dann deine Mahlzeit zu dir nehmen, wer achtet den schon auf 30 Minuten?