Glutamin

[biggiesbig]

20 g sind auf jeden fall ausreichend. bei mir sinds 15 bis 20 g täglich

aber nicht mit milch nehmen...

[Farid-Gang-Bang]

20 g sind auf jeden fall ausreichend. bei mir sinds 15 bis 20 g täglich

aber nicht mit milch nehmen...

warum nicht? ich misch das immer in den proteinshake(mit milch) rein zsm mit creatin.
Wieso sollte man das nicht machen?

[tintifax_2]

warum nicht? ich misch das immer in den proteinshake(mit milch) rein zsm mit creatin.
Wieso sollte man das nicht machen?

Weil sich das extrahierte Glutamin aus dem Milcheiweiss nicht mit dem in der Milch vorhandenen verträgt. Das weiß doch jedes Kind

Ganz besonders schlimm wird es, wenn du Glutamin und Quark (= höchster natürlicher Glutamin-Anteil) mischt. Dann schwinden deine Muskel...

[Farid-Gang-Bang]

[QUOTE=tintifax_2]Weil sich das extrahierte Glutamin aus dem Milcheiweiss nicht mit dem in der Milch vorhandenen verträgt. Das weiß doch jedes Kind

Ganz besonders schlimm wird es, wenn du Glutamin und Quark (= höchster natürlicher Glutamin-Anteil) mischt. Dann schwinden deine Muskel...[/QUOTE]


ernsthaft? Wielange sollte denn die pause sein zwischen milchkonsum und glutaminkonsum?

[tintifax_2]

Mehrere trainingsfreie Wochen, da sich das Glutamin im Muskel einlagert und erst wieder abgebaut werden muss.

[turbo-d]

Mehrere trainingsfreie Wochen, da sich das Glutamin im Muskel einlagert und erst wieder abgebaut werden muss.

jetzt hör mal auf die muskelmasse anderer leute zu schmälern!

[Farid-Gang-Bang]

Kann hier jetzt mal jemand klartext reden?