Beachbody 2011

[flower23]

Hallöchen,
danke für die Antworten.Nunja ich bin 1,80cm Groß und wiege aktuell 74kg.
Meinen Halbmarathon laufe ich zwischen 2 Stunden und 2h 20h.
Meine Beine sind ziemlich muskulös aber eben leider nicht so drahtig wie man es von Marathonläufern gewöhnt ist.
generell esse ich wirklich nicht viel.
Morgens esse ich immer Quark/Joghurt mit ein bisschen Nüssen+Haferflocken und Obst.
Auf der Arbeit: ein Vollkornbrot mit fettarmen Belag und dann gegen 16 uhr eine große Portion warmes Essen.Aber auch hier kein Fast-Food.den täglichen Kinderriegel gönne ich mir auch. Ich trinke viel und mache auch mehr Sport-wie zum Beispiel andere Frauen die ich kenne.
Also was kann ich noch tun um meinen Körper zum abnehmen zu bewegen?
Mehr Kraft?Kraftausdauer?Fasten?Keine KH´s?
Vielleicht kennt jemand das Problem und hat mit irgendwas gute Erfahrungen gemacht.
freue mich auf antworten

[skillfaker]

mir kommts so vor als würdest du bisschen zu wenig essen, vor allem wenn du nen halbmarathon läufst und darauf hintrainierst.

[steppo25]

Deine "Antwort", flower, eigentlich "Weiterführung gehabter Frage" ist SO, als OB DU meinen Ausblick auf eine Lösung gar nicht gelesen hättest.
Mache nur mal weiter so; Du bist auf einem "sehr vielversprechenden" Weg!