Das sich bei deinem Split irgendetwas tut ist ja klar aber es ist nicht das was du erreichen könntest wenn du vernüftig trainieren würdest. Nicht umsonst geht man vom GK-Plan zum 2er Split und dann zum 3er Split. Dadurch passt man sein Training an seine Leistungsfähigkeit an und holt dadurch den bestmöglichen Erfolg für sich heraus. Wenn du mal wirklich intensiv trainierst wirst du merken das ein 4er zuviel ist und gehst dann auf einen 3er oder 2er zurück und wirst dich dann ärgern das du soviel Potential verschenkt hast