Bei schweren Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben etc. musst du die Bauchmuskeln bewusst anspannen um den Oberkörper (Rumpf) zu "stabilisieren" (siehe Übungsbeschreibungen!). Wenn du davor schon die Bauchmuskeln ermüdest kannst du u.U. die Übungen (gerade mit hohem Gewicht) nicht mehr sauber ausführen.

mfg