Zitat Zitat von 0AchtNeun
Servus,

Entschuldige, aber hab bei der SuFu nix passendes entdeckt, also wollt ich mal nachfragen, da ich in vielen EPs gesehen habe dass man nach dem Training gerne 500ml Traubensaft trinkt.
Habe ich heute auch gemacht und werde das so beibehalten, jedoch interessiert es mich, wieso ?..Soll das als ,,Post Workout Shake '' dienen, im Sinne des Geschmackes oder hat das andere Hintergründe.

Danke bereits
Um durch den Traubenzucker den Insulinspiegel in die Höhe zu treiben.
Insulin ist das anabolste Hormon überhaupt.
Nur dran denken ihn mit einem anständigen PWM abzufangen